简单握力测试，快来测测看
发布时间：2019-12-14 17:36 来源：未知 编辑：乐乐小编
核心提示：肌肉强健的人，可能较常人更容易长寿。一个人肌肉力量的强健与否，关键要看双手的握力，因为很多的力量练习都需要通过手臂的力量来完成。因此一个人握力的大小，是衡量一个人全身肌肉力量状态的关键。 对于老年人来说，随着年龄的增长，肌肉量会逐渐减少，握
肌肉强健的人，可能较常人更容易长寿。一个人肌肉力量的强健与否，关键要看双手的握力，因为很多的力量练习都需要通过手臂的力量来完成。因此一个人握力的大小，是衡量一个人全身肌肉力量状态的关键。
对于老年人来说，随着年龄的增长，肌肉量会逐渐减少，握力也会逐渐降低。因此建议中老年人群将肌肉力量的锻炼提高到日常身体养护中来。
老年人肌肉力量的锻炼决定着晚年的生活质量和生活自理能力，更影响人们的健康寿命，因此中老年人的肌肉力量训练，比年轻人还要重要。
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